Lumière bleue : 4 faits que vous devez savoir

screen photoSelon un rapport publié par CNN en 2016, les Américains s’engagent à consacrer plus de dix heures par jour à la projection. Que vous rédigiez un rapport sur votre bureau ou que vous vérifiez Instagram sur votre téléphone intelligent, vous exposez vos yeux à la lumière bleue visible. Apprenez-en davantage sur la lumière bleue et découvrez comment vous pouvez protéger vos yeux.

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La lumière du soleil est la source principale

Vous avez peut-être pensé que les ordinateurs et les tablettes étaient les principales sources de lumière bleue, mais nous recevons la plupart de la lumière bleue du soleil. La lumière bleue est la partie du spectre de lumière visible qui a les longueurs d’onde les plus courtes mais la plus grande énergie, donc nous sommes exposés à la lumière bleue dès que nous sortons. Cependant, les appareils numériques sont également responsables de l’émission de lumière bleue, comme les smartphones, les ordinateurs portables électroniques et les téléviseurs à écran plat.

La lumière bleue peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire

La lumière bleue pénètre la paroi interne de l’arrière de l’œil, également appelée rétine. Des études ont montré qu’une exposition excessive à la lumière bleue du soleil peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire, connue pour causer diverses déficiences visuelles comme la perte totale de vision.

Problème oculaire numérique

En regardant un ordinateur pendant une longue période de temps, vous pourriez ressentir un inconfort oculaire ou même des maux de tête. Ces effets secondaires sont connus sous le nom de fatigue oculaire numérique et sont causés par l’exposition à la lumière bleue. Les ophtalmologistes vous suggèrent de porter des lunettes d’ordinateur ou de mettre à jour vos lentilles actuelles pour vous protéger de la lumière bleue.

Essentiel pour une bonne santé

Bien qu’il soit important de protéger vos yeux d’une exposition excessive à la lumière bleue, une certaine exposition à la lumière bleue est essentielle à votre santé générale. Des études ont prouvé que la lumière visible à haute énergie augmente la vigilance, améliore la mémoire et stimule l’humeur.